多米体育-中国射击选手获得个人第三块金牌：从默默训练到世界瞩目的坚持

第一次接触射击，是在学校运动会的辅导课，老师让同学们轮流尝试瞄准。站在靶子前，心跳像鼓点乱跳，瞄准点却越来越模糊。那一刻，他明白，所谓的“稳”不是一瞬的光，而是日复一日练习后把喧嚣关掉的能力。父母没有过多的期望，只有一句话：“看看自己能坚持多久。

”这句话像石子落入水中，掀起一圈圈涟漪。

在随后的岁月里，他把训练变成生活的一部分。清晨的第一缕光，便与口令、呼吸、瞄准的节拍相遇。手指在扳机上的微颤被逐步纠正，呼吸节律被统一成稳定而缓慢的进出。教练说，射击不是冲刺，而是对节奏的掌控；掌控节奏，便能超越失败的阴影。于是他学会记笔记，把每一次射击的偏差、每一次呼气的时长、每一次瞄准点的移动都写下来，像是在给自己做一次体感地图。

家里人也在默默支持，奶奶会在晚归的路上把他最喜欢的汤热好，提醒他“稳住心，稳住手”，用温暖守住他的坚持。慢慢地，他在记忆里建立起一个清晰的系统：支撑的力量来自脚蹬地面的稳固，瞄准来自脑海里对目标的反复确认，击发来自对自己情绪的放行。省级赛场的第一轮，他以沉着应对，收获了久违的自信。

这一切，像极了人生中一个不显眼却极为重要的拐点。

后来，挫折也如影随形。有人说天赋就足以决定未来；他知道真正的路在于自我对话，在于每天把握细微的改进。于是他开始把训练变成一种习惯，一种以自律为名的生活方式。每天的日程从清晨的拉伸、呼吸训练，到午后的瞄准练习和击发节奏，再到夜晚的复盘与学习。他用自己的方式逐步拆解难点：先稳定握枪的姿态，再优化肩背的配合，最后让瞄准点落在靶心的中心线。

他的变化不是一蹴而就，而是一点一滴地被训练馆的灯光记录下来。这是一条看似平凡却极为艰辛的路，因为每一次稳定的扣动扳机，背后都藏着坚持的汗水与对细节的尊重。

到了省级和全国性的赛事，他已经把“稳”演绎成了常态。不是没有情绪波动，而是懂得用呼吸、用视觉和用点线面的训练法，把情绪拉回到正确的轨道上。每一次比赛，他都像在向自己提交一份答卷，而对手则只是考试的同行者。正是在这样的日复一日的积累中，他把“个人第一块金牌”的梦想，逐步转化为“第三块金牌”的现实可能。

若要用一个关键词总结他的起步，那就是坚持。坚持让他从一个普通少年，成为一个能够把稳定带进赛场的选手。一、决胜时刻在全球的赛场上，最后一发射击的瞬间往往决定命运。那天的场馆灯光如同聚光灯聚焦在他与靶心之间的微小距离上。时间仿佛在这一刻被拉长，观众的呼吸在看台上化成潮水，教练的眼神从屏幕另一端传来短促而坚定的指令。

他深吸一口气，让胸腔的节拍慢下来，尽量把肌肉的张力降至最低。瞄准点一点点收拢，视线锁定靶心的正中线。每一次微调都要求极致的专注，每一次扣动扳机都必须是自我情绪的释放而非冲动的冲刺。击发的瞬间，世界仿佛被凝固成一张照片，随后传来清脆的靶心命中声。

比分板上的数字跳动，最终落定为金牌。他没有大声欢呼，只有一个短促的微笑——那是对自己长久训练的回应，也是对团队共同努力的回馈。

二、传承与未来领奖台下的采访并非结束，而是新篇章的开端。他说，目标从来不是一次荣誉的巅峰，而是把稳的理念带给更多的人，让更多的年轻人知道，真正的强者是能在压力中保持自我节奏的人。他愿意把自己的训练方法、心理调适，以及对细节的追求，整理成体系，回馈给后来者。

中国射击队也在他的经历中看到一种新的成长路径：把高科技训练手段、科学的体能与科学生涯规划融入日常训练中，形成可持续的成长机制。对他而言，第三块金牌不是终点，而是新的起点。在未来的日子里，他计划继续在训练馆与国际赛场之间穿梭，用每一次训练巩固节奏，用每一次比赛扩展视野。

最重要的，是用自己的经历告诉每一个渴望成功的人：坚持、科学、团队的力量，往往比天赋更持久，也更有温度。这份信念或许能被更多人复制到自己的领域——把热爱变成日常的力量，把努力变成可持续的成长。如果你也在追求自我提升，想把专注力、情绪管理和持续成长变成日常实践，可以关注我们与专业训练机构合作的公开课程与训练营，了解如何把这份坚持落地到学习与工作中。